당신이 비타민 A, B, C, D를 챙겨 먹어야 하는 이유

나이가 들면서 체력이 떨어지고, 무언가 컨디션이 예전만 하지 못함을 느낍니다. 부족한 부분을 채우기 위해서 각종 영양제를 챙겨 먹고 있죠. 이중에서도 절대 빼놓지 않는 영양제는 바로 비타민인데요. 비타민을 먹고 나면 확실히 힘이 들던 눈에 생기가 돌고, 지친 몸에 활력이 도는 것이 느껴지기도 합니다. 비타민은 우리 몸이 제기능을 하기 위해서 소량이지만 필수적으로 필요한 영양소입니다. 비타민은 우리 몸의 신진대사와, 면역체계 그리고 건강한 뼈와 피부를 유지하는데 관여하며, 오감 중 가장 많은 역할을 하는 시력을 유지하는 데에도 비타민이 필요합니다. 우리는 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해서 식단을 잘 관리해야 하지만 완벽한 영양소의 균형을 잡기는 어렵죠. 그래서 비타민 보충제를 챙겨 먹는 것이 필요합니다. 1..