쇼핑_상품 정보

골다공증 예방과 항암에 좋은 브로콜리의 효능과 영양성분

어렸을 땐 이상한 식감과 생김새 때문에 꺼렸지만 요즘은 웰빙 식단으로 즐겨 먹는 채소로 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질, 비타민에 미네랄 함량도 높아서 매우 영양가 높은 채소로 알려져 있는데요. 브로콜리는 비타민과 엽산 그리고 칼륨의 풍부한 공급원이죠. 브로콜리에 포함된 글로코시놀레이트라는 화합물은 항염증과 산화 방지제로써의 역할을 하고, 심혈관 기능 건강을 개선하는 데에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 몇몇 연구자들은 브로콜리를 챙겨 먹게 되면 특정 종류의 암이 발생할 위험을 줄이고 소화기 건강을 개선하며, 면역 기능을 증진하는 데에 도움을 주는 것으로 밝히고 있죠. 1. 브로콜리의 영양성분 브로콜리는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다. 식이섬유 함량이..

2023. 4. 2. 01:41
쇼핑_상품 정보

당신이 비타민 A, B, C, D를 챙겨 먹어야 하는 이유

나이가 들면서 체력이 떨어지고, 무언가 컨디션이 예전만 하지 못함을 느낍니다. 부족한 부분을 채우기 위해서 각종 영양제를 챙겨 먹고 있죠. 이중에서도 절대 빼놓지 않는 영양제는 바로 비타민인데요. 비타민을 먹고 나면 확실히 힘이 들던 눈에 생기가 돌고, 지친 몸에 활력이 도는 것이 느껴지기도 합니다. 비타민은 우리 몸이 제기능을 하기 위해서 소량이지만 필수적으로 필요한 영양소입니다. 비타민은 우리 몸의 신진대사와, 면역체계 그리고 건강한 뼈와 피부를 유지하는데 관여하며, 오감 중 가장 많은 역할을 하는 시력을 유지하는 데에도 비타민이 필요합니다. 우리는 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해서 식단을 잘 관리해야 하지만 완벽한 영양소의 균형을 잡기는 어렵죠. 그래서 비타민 보충제를 챙겨 먹는 것이 필요합니다. 1..

2023. 3. 29. 22:51
교육_진로 자격

일본 오키나와 여행 코스. 가볼만한 곳 5선

가까운 이웃나라 일본. 여행을 위해 먼 거리를 떠나기보다는 짧은 기간을 즐기기에 참 좋은 곳입니다. 우리가 사는 한반도와 달리 일본은 역사상 외세의 침략을 거의 받지 않은 곳이기 때문에 일본 고유의 색채를 경험할 수 있기에 일본을 많이 찾게 됩니다. 일본이라고 하면 대체로 온천 여행을 먼저 떠올립니다. 저도 과거에 벳푸의 온천은 다녀온 적이 있는데 힐링하기에는 아주 좋은 곳이었죠. 개인적으로 일본을 여행으로 또는 출장으로 여러 번 다녀왔는데 이번 포스팅에서는 일본 최남단에 위치한 오키나와의 가볼 만한 곳에 대해서 알려드릴까 해요. 오키나와는 일본 최남단에 위치해 있어서 상대적으로 따뜻하고 맑은 바다와 유니스코 세계문화유산인 슈리성을 볼 수 있는 곳이죠. 1. 오키나와 해변 일본의 나하 공항에 도착하면 일..

2023. 3. 28. 21:41
지식_정보 수집

5월은 종합소득세 신고의 달. 그 과정에 대한 이해

세금을 피해서도 안되고, 피할 수도 없습니다. 일부 고소득층의 탈세에 대한 이야기들은 서민과는 먼 이야기이죠. 즉, 상대적으로 더 많은 수의 서민들의 세금을 악착같이 가져가면서 고소득 계층의 세금을 제대로 걷지 못한다는 것으로 보이기도 하겠지만 금액이 크다 보니 부정을 일으킨 일부 때문에 성실 납세자도 함께 엮이는 시선이 아닐까 합니다. 저는 1년에 두 번 소득세를 신고합니다. 과년도 소득을 기준으로 따져본다면 직장에서 하는 연말정산이 먼저이고, 5월이 되면 종합소득세를 신고합니다. 직장에서 신고한 근로소득 外 추가적인 소득에 대한 신고를 하는 셈이죠. 종합소득세는 근로소득, 사업 소득, 부동산 소득 외에도 연금소득과 이자 및 배당소득까지 합산한 소득에 대한 세금을 뜻합니다. 대부분의 직장인들은 근로소득..

2023. 3. 24. 08:58
투자_주식 배팅

여름 관련주 5선. 뜨거운 계절을 맞이하는 투자자의 자세

월급만으로 살아가기 어려운 세상입니다. 그래서 다양한 파이프라인을 만드는 일에 몰두하게 되는데요. 저는 주식투자에 관심이 높고 저의 연간 수익에 적지 않은 일조를 하고 있습니다. 주식 투자는 단기 테마주에 접근하는 것도 좋지만 긴 주기를 가지고 등락의 사이클을 가지는 투자 종목들이 있기 때문에 오랜 기간 투자를 해왔다면 사이클주를 관심종목에 넣어두어야 하죠. 봄이 된 만큼 이번 포스팅에서는 여름 관련주를 소개해볼까 합니다. 매년 여름이 되면 뜨거운 기온을 갱신하면서 지구가 후끈 달아오름을 느끼고 있고, 몇 년간 코로나로 인해서 제대로 된 빛을 보지 못했던 여름 관련주들이 이번 여름에는 다시 한번 기지개를 펴고 날아오르지 않을까 싶은데요. 올여름 폭염에 대하는 여름 관련주들에 투자하는 방법을 한번 익혀 보..

2023. 3. 12. 17:59
지식_정보 수집

신용등급 조회 방법과 신용평점 산정 기준

신용점수는 공적인 의미를 가지진 않는 개인신용평가회사에서 각 개인의 신용도를 평가한 점수를 뜻합니다. 일반적으로 나이스지키미, 올크레딧, SCI평가정보 등에서 신용거래 시 연체유무와 금액 채무 등을 종합해서 반영하는데 세 기관 모두 크게 다르지 않은 결과를 나타냅니다. 사실상 대한민국에서는 신용등급제가 2021년을 기점으로 폐지되었지만 개인신용평가회사에서는 신용점수라는 것을 매기며 평가를 하고 있죠. 금융거래를 하면서 신용등급은 어찌 보면 내가 가진 명함의 등급일 수도 있습니다. 스스로 경제생활을 하면서 사회에 발을 내딛으면 신용등급이라는 분류를 당하게 되죠. 신용등급을 올리고 싶은 가장 큰 이유는 역시 경제생활인데요. 신용카드의 한도에서도 나의 신용등급의 영향을 받게 되고, 신용등급이 높으면 금리도 낮..

2023. 3. 7. 23:34
투자_주식 배팅

전고체 배터리 핵심 관련주 TOP 5. 대장주는 이수화학

최근 주식시장에서 가장 핫한 기술주는 역시 배터리 관련주들이죠. 2년 전에 아무 배터리 관련주에 묻어두었더라도 엄청난 수익을 기록했을 것 같은데 전기차의 시대가 이렇게 빨리 찾아오게 될 줄은 전혀 예상하지 못했습니다. 아직은 투자의 혜안이 열리지 않은 것 같아요. 전기차가 매연도 뿜지 않고, 항속거리가 늘어나면서 차세대 이동수단으로 각광받고 있는 만큼 전기차의 핵심이라고 할 수 있는 배터리 관련주에 대해서는 크게 관심을 두어야 합니다. 현재 배터리 관련주에 편승하지 못했다면 차세대 배터리라고 불리는 전고체 배터리에 대한 투자를 고려해 볼 수 있습니다. 화재와 폭발로부터 안전성이 개선된 전고체 배터리에 대해서 조속한 상용화를 촉구하고 있는 만큼 장기투자 종목으로 전고체 배터리 관련주들을 숙지해 두도록 합시..

2023. 3. 6. 23:06
지식_정보 수집

젠트리피케이션의 의미. 이태원 그리고 백종원의 예산 시장

최근 백종원 대표의 예산 시장 살리기 프로젝트를 보면서 '젠트리피케이션(Gentrification)'이라는 단어의 의미를 되새겨 봅니다. 젠트리피케이션이라는 단어의 뜻은 도시 지역이 경제적 그리고 사회적 변화를 겪는 재생 과정을 의미하는데요. 젠트리피케이션이 발생한 지역은 일반적으로 저소득 주민이 거주하고 있으며, 상권이 좋지 못한 지역이 개선 과정을 통해 소규모 기업 또는 상권을 중심으로 부유한 지역이 되는 결과를 불러옵니다. 초기에는 아주 긍정적인 효과를 불러 오지만 상권의 발전은 부동산 가치의 상승 그리고 임대료 증가를 필연적으로 불러오게 되죠. 우리나라에도 가장 대표적인 젠트리피케이션으로 인한 부흥을 일으킨 곳이 바로 이태원이 아닐까 싶은데요. 어마어마한 부동산 가치와 그에 따르는 엄청난 임대료 ..

2023. 3. 6. 21:53
지식_정보 수집

아파트 특공 청약통장 예치금액 600만원이면 충분

개인적으로는 아파트 청약 역시 도박의 일종이라고 봅니다. 청약 통장은 도박장에 들어가기 위한 입장료 개념이고, 청약 통장이라는 배팅 칩을 가지고 운에 맡기는 아파트 청약이 아닌가 싶어요. 공정성을 기하기 위한 추첨 이라지만 청약 통장을 한번도 써보지 못한 제 입장에서는 그다지 긍정적인 제도라고 생각되지는 않거든요. 청약 통장을 만들어서 유지기간이나 납입금을 따진 후 아파트 분양 추첨을 한다는 것이 이해가 되질 않아요. 내집 마련을 위해서 장기간 수백, 수천만원의 금액을 납입해도 청약 당첨 확률이 낮을 뿐더러 당첨이 되어도 어차피 납입금을 마련하지 못한다면 내집 마련을 할 수 없는데 천정부지로 오른 비싼 아파트는 젊은 세대들이 감당할 수 있는 가격이 아닙니다. 한국부동산원의 통계에 따르면 청약 통장 가입자..

2023. 2. 16. 22:21
지식_정보 수집

드론 자격증 취득 방법과 전망에 대한 견해

처음 대중에게 등장할 때만 해도 장난감처럼 여겨졌던 드론. 프로펠러를 달고 있는 큼직한 기기는 헬리콥터 밖에 몰랐던 저에게 드론은 참 신기했습니다. 드론이 대중화되면서 공급 가격이 낮아졌고, 덕분에 드론이라는 영역에 대한 진입장벽도 낮아졌죠. 실제 드론시장은 현재 기준으로 매년 4~10배 정도 씩 성장하고 있다고 합니다. 기술이 발전함에 따라서 장난감을 넘어 산업과 안보 등의 영역으로 넓혀가면서 그 활용도가 매우 무궁무진한데요. 드론을 다루는 영역이 전문화됨에 따라 드론 자격등을 취득해 놓는다면 취미를 넘어 직장 또는 부업의 영역으로 활용이 가능할 수 있습니다. 이미 안전이나 방송에서는 드론 자격증을 취득해 전문가로서 활용하는 분들이 계시죠. 이번 포스팅에서는 드론 자격증 취득 방법과 전망에 대한 이야기..

2023. 2. 11. 00:45